Q＆A　よくあるご質問と答え

みなさまから良くいただく質問とその答えをまとめました。

ご参考ください。

 

Q.運動が苦手ですが、できますか？

A.運動能力は、関係ありません。ご自身の身体に合わせ、頑張らず楽にゆるやかに動きやすい方に動くだけなので、どなたにでも安心して取り組んでいただけます。

 

Q.痩せますか？

A.身体が、整ってくるので、血液やリンパの流れが正常になり、むく みは、自然と解消されていきます。

結果として、操体前より操体後は、ウエスト、足などすっきり、細くなっていらっしゃいます。また、うれしいことに肌つやも良くなります。 続けることにより太りにくい体質になっていきます。

勿論、食生活も大切、からだのサインを聞いて、体質に合った食材をお腹がすいてから腹８分目が基本です。

 

Q.妊娠しています。大丈夫でしょうか？

A.身体にあわせて動いていただきます。辛い体位での操体はしてはいけませんが、身体が楽でリラックスできる体位でゆるやかに気持ち良くするのは、むしろお勧めします。

骨盤の歪みが解消すれば、赤ちゃんは、安心して定位置に納まって成長できます。

また楽な呼吸は、ママのリラックスを生み、赤ちゃんとの一体感と共に絆も深まりますね。

 

Q.いつするのがいいでしょうか？

A.違和感を感じた時、なるべく早めにするのがベストです。

また、基本の操体や、ご自身に合った操法は、日課に組み込むことをお勧めします。継続は力なりですね。